投稿者：
メンター
ブラウン管（液晶画面）からこんにちは。日通とゆうパック、メンター（修行中）です。
先月から勝手に、幸せについて本気出して考えてみています。
※以前の内容を簡単に言うと・・・・・・・・・・・・･･････････････････・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・
幸せってのは、 プラス思考の時だってことで、
マイナス思考の時、自分でプラス思考に切り替えようと試みることが大事で、
ありがとう と唱えるとプラス思考になるってことでした。
※マイナス思考の時にすぐに、心で強く何十回も、毎日繰り返してみる。
※人によってどうしても個人差があるので、すぐに気持ちが落ち着く人と、全く効き目が無いように思える人といるようですが、日々実践すると効果があらわれます。
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で今回は最終回。
ありがとう効果が、より脳に響く、ちょっとした心構えや軽いストレッチなどお伝えします。
まず、脳が気持ちよく機能するために、運動前の準備運動ならぬストレッチが欠かせません。
脳の場合は深呼吸。
しかし、それを聞くと決まって『すーーはーー』吸う＆吐くしてませんか？？？
間違いです！！！
正しくは、今ある体の空気を腹の中から出し切る『吐く』が先！
そのあと空っぽの体に思いっきり新鮮な空気を入れるべく『吸う』のです！
※運動でも本当はこの深呼吸法が正しいのです。
また、この呼吸の前に大事なストレッチがあります。
エイエイオー姿勢です（勝手に命名しました）。
エイエイオーって腕を上げる、腕を伸ばす、腕を振り回す姿勢です。
昔から、それは大事なことを目前に控えた人がよく行ってきました。
※イチローは打つ前に大きく腕を回し、イチロー流のエイエイオー＆深呼吸を行っていますね。
この姿勢によって、心臓から上の血液の流れを活発にし、より新鮮な空気が脳に送り込まれやすくなるのです。
そして、その後深呼吸して、ありがとうって唱えてみると効果アップです☆
あ、最後に、大事な心構えを１つ。
マイナス思考になりやすい、苦手な人を目の前にした時の対処法です（笑）
人生生きてると、自分にとって苦手だと思える人は数知れず現れます。
それは、例え自分が嫌いだと思っていなくても、左脳が意味なく潜在的に判断してしまうものです。
（理由は長くなるので省きます。）
で対処法ですが、避けても逃げても戦っても倒しても（笑）意味がありません。←その場合、また別の機会に同じように思える苦手な人が現れます。
ただひたすら、こう思ってください。
目の前の人が一番大切にしなきゃいけない人だ。 と。
自分の相手に対する苦手意識を脳の中で味わいながら、それでも諦めず思ってください。
・・・すると、ある日意味もなくふっと脳が洗われるように苦手意識がなくなっています。
※ちなみに、意外と苦手な人って家族の1人だったりします。嫌いじゃないけどお母さんだったりお父さんだったり。身近な人が多いので、ある意味実践しやすい（？）心構えです。
みなさんがどんな人生を歩んでも幸せだって感じて、より幸せを引き寄せられるよう、
自分の心を向き合う力を学んでいってください！
勉強も、心を磨く大事な要素です♪
自分の左脳に負けないようにね♪
←赤ちゃんが母親の袋から出てくる、
ありえん！
